コンビニ弁当＝ご飯や揚げ物多め、じゃない！セブンイレブン「セブンミール」
忙しいとさっとコンビニで弁当を買って…と思うものの、白いご飯や揚げ物が多かったり、パスタや丼ものになったり、とカロリーが気になる…。
という気分の時にぴったりなのが、セブンイレブンのお届けサービス「セブンミール」。
専門家が監修した、バランスの良いお弁当やお惣菜、食材セットなどが500円前後とお手頃価格で、色々あるんです！
前日10:30までの予約で、コンビニ受け取り可。または自宅や職場への配達も！
お弁当やお惣菜セットは、「セブンミール」のサイトに掲載されているのでネットから簡単に注文・期日までならキャンセルもできるのが便利。
１日毎の注文もできるほか、１週間分まとめて予約することも。
受け取りは、店舗ではもちろん、自宅や職場にも配達してもらえます。
お店は自宅や職場など、受け取りやすい店で
職場近くのセブンイレブンを登録しておけば、仕事の合間も楽々受け取り。ランチタイムの混んでいる中、商品をを探すストレスなし。
また職場にも届けてくれるので、みんなで頼んでシェアも楽しいかもしれません。おかずの品数が多いので、ちょっとしたビュッフェ感覚で楽しむのも◎！
カロリー表示があるから、レコーディングダイエットにも便利
特に、運動したりダイエット中の方に「セブンミール」がうれしいのは、カロリー控えめのメニューが多く、きちんとカロリー表示がされていること。
レコーディングダイエットしている方などにも、便利ですよね。
ダイエット中の女子にもウレシイ！ごはん少な目が選べるお弁当メニュー
お弁当は、白米と雑穀米（関東限定）から選べて＆ご飯を少な目（普通の220g→170gに）にもできる「おまかせ御膳」のほか、彩りがよい「贅沢御膳」など。
上の写真は「おまかせ御膳」の、ごはん170g。
ごはん入りで平均560kcal、野菜100g以上使用で税込510円。お腹いっぱいになるのに、バランスの良い食事ができます。
平均300～400kcalで野菜たっぷり！500円台で買える「お惣菜セット」
お惣菜セットは、税込510円と値段も手ごろで平均300kcalの「１食で120gの野菜が摂れるお惣菜」、ヘルシーなのに食べごたえがある「15品目のお惣菜セット」は平均400kcalで税込598円など。
ご飯なしの惣菜セットなので、糖質を控えたい方にはもちろん、ご飯は最近ブームで色々な種類が多い雑穀米の好きなブランドを食べたい方にもぴったり。
会社帰りの夜に注文すれば、家でちょっと呑みながらつまみたい時にも便利です。
一人分から注文OK！食材の無駄がない食材セットは、２品作れて税込550円
自炊したい…と思っても、特に一人暮らしだと気になるのが食材のムダが…。彩りのいいサラダを作ろうとすると、いろんな野菜が余ったりしますよね。
その点、「セブンミール」の「食材セット」は、主菜・福菜の１人分の材料が袋わけされてセットになっているのでゴミが少ないのが魅力。
レシピもついてるので、簡単に作れます。
上記のセットを作った一例がこちら。
写真は主菜でこのほかに、副菜がもう１品作れます。500円で２品もムダなく作れるって、結構ありがたい！
西新宿に「セブンイレブン」は18店舗もあった
こんな風に便利な「セブンミール」が利用できる、セブンイレブン。
西新宿で探してみたらなんと18店舗ありました。（2018.8.13現在）
外食店舗もたくさんあり、食べ歩きが楽しい西新宿エリア。
でも、こういった健康を手軽に気遣えたり、便利な、お弁当やお惣菜のサービスという選択肢もあると心強いものですよね。
健康を配慮した食事、となると高くなりがちですが、ほぼワンコインでカロリー控えめ＆バランスのよい食事が手軽にできるというのは、かなりコスパ高！ではないかと思います。
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